1、早上不要着急起床，缓慢的眨眨眼睛，冥想一会儿，让沉睡一晚的身体慢慢清醒

　　2、不想叠被子，就不叠了，但要记得掀开，让被子也呼吸呼吸，透透风，拒绝潮气细菌

　　4、爱护头发，打出泡沫后顺着头发从上倒下捋着洗发，护发素要等头发干一点再用

　　5、牙膏，最好换换用，不同的牙膏功效不同，刷牙上下刷，小细节纠结患者，建议自行百度，巴氏刷牙法(ಡωಡ)hiahiahia

　　8、关于痘痘药膏，推荐大家可以看看@海豚可爱多君的文章，很详细，是一个认线、

　　11、甲之蜜饯，乙之砒霜，存在即合理，永远没有，每一个人都需要自己独特的打开方式，别人讲的永远都只是参考

　　12、答案是我认认真真写的，小知识是日常在书上，知乎，和其他平台上看到一条条积累下来并实践的，觉得很有用，所以，想和大家分享的。另外，有问题的地方，评论区欢迎大家指证，每一条我都会看，真的蟹蟹大家

　　1、长痘痘，就去开云全站看医生，一只20块钱的阿达帕林真的比各类祛痘化妆品有效果

　　6、护肤什么的没有固定的流程，肌肤怎么舒服怎么来，我大油田又懒涂乳液难受，所以涂完水以后只防晒

　　本来只是想装逼，结果装逼太成功让人深信不疑是种什么样的体验？ - 哇咔咔的回答 -

　　4023/answer/341936991看在我这么用心整理的份上，小姐姐，你确定不关注一下嘛? 星星眼(✧◡✧)

　　是否点赞关注什么的你们随意（当然关注了说明相信我有持续输出干货的能力~我还是很开心的），我更希望大家能先收藏起来，我大概会再更新一到两次。有问题可以直接在评论区提出，我尽量回答。

　　吃辣不会长痘。有人吃辣会长痘，是因为辣菜辣条多是重油重盐。还有就是如果皮肤已经长痘痘，或者已经有炎症，吃辣就会促进微循环和炎性因子渗出，所以显得吃辣导致“爆痘”，但这和吃辣没有直接关系，并且是暂时的。

　　甜食油脂和熬夜才是痘痘痤疮的罪魁祸首，心情也会有影响，所以要开心点哦O(∩_∩)O~~

　　不要挤痘痘，特别是危险三角区——即从鼻根到两口角的区域，可能会导致脑膜炎。

　　正常人每个月吃一两次止痛药不会对身体有什么伤害，也不用会担心降低疼痛的耐受度，不要抗拒痛经时使用止痛药，那不是坚韧而是傻。

　　常用的非甾体抗炎镇痛药对胃肠道有一定的刺激作用，所以有胃肠疾病的宝宝用药前咨询下医生。但对于正常人来说，相比于痛经对学习工作生活的影响，偶尔吃止痛药利大于弊。

　　，不是营销号，是我们学校多个院系联合开展的大数据科普团队旗下的一个公众号，致力于破碎各种谣言和为大众科普健康知识。内容均为原创，大家有怀疑的问题也可以在后台留言。没错~我也是写作组的一份子哦！

　　2.染头发不要去理发店染，直接上淘宝—＞搜染发剂的旗舰店（比如施华蔻）—＞下单，坐等到了之后，30秒就能看懂说明书，半个小时染完头发，美的离不开眼～而且很便宜很好用一点也不伤头发，开理发店的姐姐说染发收的钱是成本的好几倍，如果你花100买了染发剂相当于去理发店染了400～500元质量的颜色哦

　　3.头发长的女生们，洗完头之后用干发帽戴着戴半个小时再吹头发就没有湿头发滴到睡衣上的困扰啦～淘宝上的干发帽又便宜又好看。

　　4.困扰胸大穿有些衣服不好看的女生们，乳贴可以拯救你，自从吃了同学的安利买了乳贴之后，以前不能穿的衣服现在都可以穿的美美的了～不仅如此，而且还和没穿bra一样，放飞自我

　　5.对于头皮会痒或者经常有头皮屑的同学们，可能并不是你的那款洗发水有问题，也许是你太久没换洗发水的牌子的，常换牌子可能就没有这个烦恼了

　　6.经常涂口红的仙女们不知道会不会有经常起皮的困扰呢？反正我之前是经常这样，但是自从用了科颜氏的那款唇油就没有这个烦恼了

　　7.有戴隐形眼镜，每开一副隐形眼镜就会在备忘录里记录下时间，以免过期了还在戴，这个是个大问题。

　　9.对于牙龈出血的地方不要不敢刷，买来软毛的牙刷，哪里出血就经常刷一刷，慢慢的你会发现那里也变得很健康了

　　10.有单眼皮每天都要贴双眼皮无数次的妹子吗？淘宝上9.9包邮的双眼皮纤维比日本的koji和大创都更好用，亲测开云全站的哦

　　11.如果眼压偏高，没有什么其他的眼疾的话可以去买一瓶生长因子滴眼液，我长期看书用眼不正确眼压偏高每次医生都是给我开这种滴眼液，滴三天眼压就降下去了

　　12.如果你好几天没洗头要把头发绑起来别忘了绑一根自己喜爱的发带哦，又方便又可爱，要是嫌弃自己的瓜子脸大的话还可以在绑完发带之后从两边拿一缕头发出来用卷发棒轻轻一卷，仙女。

　　4.口香糖黏在衣服上很难清除，这时只需把衣服扔进冰箱的冷藏室里，你妈妈就会把你搞定。

　　5.不小心被烫伤，又没有烫伤膏，可以找来牙膏，刷三个小时牙便能忘记疼痛。

　　7.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就爽了。

　　14.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会嫌弃你走了。

　　16.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

　　21.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，就不要减肥了。

　　22.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带开云全站，手也不会痛了。

　　23.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。

　　25.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。

　　26.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

　　27.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。

　　29.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 30夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。

　　32.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果线.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

　　35.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。

　　36.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

　　42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。49.皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

　　3.你要补充维生素C，应该去药店买的是这种两块钱一盒的而不是大几百块的保健品。

　　！！！！！！！重点！！！！！！评论区有人提醒开云全站不能长期服用，说明书也有写。维生素都不能长期服用的哦………

　　8.物理防晒，口罩防晒衣太阳伞什么的，得看规格书的UPF＞40,UVA＜5%才能达到防晒效果。

　　php20.涂改液型的防晒，容易闷痘，好比SOFINA的，但是超级控油好吗！！闷痘也是真的。(手动微笑)可能我皮肤真的太油了，它的控油也可能只是把毛孔堵住。21.关于卸妆，彩妆和防水的防晒是一定要卸的，不然留着长痘吗…害怕太刺激皮肤，可以用温和的卸妆和洗面奶。