随着孕晚期的到来，孕妈妈们都进入了最后的煎熬阶段。让我们来看看为什么孕晚期身体会出现各种不适的问题吧。更希望准爸爸们看一下，有些痛苦准爸爸们不能切身体会，但是应该知道为什么妻子怀孕后会这么煎熬。
身为一个三胎孕妈，我已经体验了两次同样的煎熬，孕妈妈们，看看孕晚期什么在折磨着你，以及怎样缓解疼痛吧。
2.怀孕后体内的松弛素增加，也会使关节韧带松弛，会造成耻骨联合疼痛。随着孕晚期的到来，胎儿增大，对盆腔的压迫增大，会加剧耻骨分离的疼痛！
1.多侧卧，少平躺。侧卧时可以在膝盖中间夹一个枕头，避免两膝并拢对分离的耻骨造成压力。
2.避免提重物，忽然的翻身或者转身。躺着起身时，尽量通过侧卧，扶着东西起床。
3.不要再跷二郎腿。跷二郎腿会加剧骨盆倾斜，给分离的耻骨带来压力，而且会让胎儿受到我们大腿和脊柱的挤压，影响胎儿正常发育。
1.长期熬夜的孕妈在孕晚期失眠会更严重。这不用多说，身体很好的时候，自己养出了失眠的习惯，在孕晚期各种身体不适，之后让孕妈妈失眠更加严重。
2.睡反觉开云全站。因为很多孕妈可能会在家待产，不用上班就会让孕妈时间更自由，白天想睡就睡，结果白天睡太多，导致晚上失眠。
3.身体不适，加上频繁起夜。因为身子越来越重，越来越笨拙，导致活动不方便，躺着都会腰疼，耻骨疼，甚至半夜突袭的抽筋都会大大影响孕妈妈的睡眠。
1.白天少睡，或者不睡。我个人比较能熬开云全站夜，所以为了避免半夜睡不着或者半夜醒来，我就强忍着白天不睡，或者只睡十几分钟。
北方气候干燥，很多人都会睡前喝点水，或者喝点热牛奶。但是在孕晚期，不喝水都会起夜一两次，所以睡眠不好的孕妈妈尽量不要在睡前喝。可以提前一两个小时喝水喝牛奶。
1.由于孕妇的子宫增大压迫到了静脉，静脉的回流不好，使孕妇出现水肿的现象。
2.下半身的血管受到子宫的压迫，影响血液循环的通畅，会出现双手、脚踝、小腿部位的开云全站液体储留。
3.发生水肿的原因还有很多，胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内的钠水潴留。
3.劳累，孕晚期一般涉及不到，劳累后或者睡眠不足，可能会导致酸性的代谢产物堆积引起的肌肉痉挛。
1.补钙。在生活中，尽量保持每天喝奶，或者吃豆制品，如果缺钙严重，可以咨询医生吃专门补钙的补品。
3.对于经常性便秘的孕妈，可能孕期和产后月子期间便秘会更严重，这就更需要在饮食和运动上配合，因为产后便秘真的更痛苦，不是几瓶开塞露能解释的。
每一位孕妈从怀孕到孩子安全出生时，她都经历了很多闯关，每一次都是提心吊胆，即便是检查都是次次通过，还是会担心。
加上怀孕后情绪波动大与孕妇体内激素水平的改变有很大关系。所以很多孕妈妈孕期情绪会反复无常，或者多愁善感，这都需要老公的体贴和包容。
于是我就跟老公说:五一你放假了，咱就试一下，你在肚子上绑十斤大米，就绑一天，还要负责做饭，打扫卫生，孩子不在家，就放过你了。
这是我们五一的约定，今天我可是很期待呢，哈哈，看看我这粗心的老公体验一天是什么感受吧！
我想对孕妈妈说:孕期担心只会给自己的身体徒增压力，对健康和睡眠都不好！所以学会:该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁，能买就买，能笑就笑，真在产床上谁也替不了咱痛苦。
孕妈妈健康快乐，胎儿更加活泼结实，为了自己和孩子的健康，还是放下殚精竭虑，高兴一天是一天吧！
孕晚期的各种身体不适，除了需要我们运动改善，还需要我们乐观面对，因为这是我们生命中的一次重大考验，想要成为妈妈，我们就应该勇敢面对！
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